Beylikdüzü, sosyal yaşamın farklılıkları kucakladığı, huzur dolu bir atmosfer sunan İstanbul’un modern ilçelerinden biri. Bu yıl ilçede düzenlenen özel bir etkinlik, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığa odaklanarak LGBT+ bireyleri bir araya getirmeyi hedefliyor: Reiki ve Yoga Eğitim Semineri.
Etkinliğin Amacı
Reiki ve yoga, hem bedenin hem de zihnin dengelenmesine yardımcı olan pratiklerdir. Bu seminerin amacı, katılımcılara sadece bu teknikleri öğretmek değil, aynı zamanda bir arada olabilecekleri güvenli ve kapsayıcı bir alan yaratmaktır. Etkinlik, bireylerin kendilerini daha güçlü, huzurlu ve dengeli hissetmelerini sağlamak için tasarlanmıştır.
Reiki ve Yoga Nedir?
Reiki, enerji akışını dengelemeyi amaçlayan bir Japon şifa tekniğidir. Bu yöntem, bedenin doğal iyileşme süreçlerini desteklerken, stres ve negatif enerjiyi azaltmaya yardımcı olur.
Yoga, fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon tekniklerini bir araya getirerek beden ve zihni birleştiren kadim bir disiplindir. Ruhsal huzur ve fiziksel esneklik sağlamanın yanı sıra, zihinsel berraklığı artırır.
Eğitim Programı
Seminer, deneyimli yoga ve Reiki eğitmenleri tarafından verilecek ve katılımcıların ihtiyaçlarına göre şekillendirilecek. Programın bazı başlıkları şunlardır:
- Reiki’nin Temelleri: Enerji akışını anlamak ve temel teknikleri öğrenmek.
- Yoga Duruşları ve Nefes Teknikleri: Günlük hayatta rahatlıkla uygulanabilecek yoga pozisyonları ve nefes çalışmaları.
- Meditasyon ve Rahatlama: Zihinsel rahatlama teknikleriyle huzur bulma.
- Dayanışma ve Paylaşım: Katılımcıların kendi deneyimlerini paylaşabileceği bir destek ortamı.
Kimler Katılabilir?
Seminer, LGBT+ bireylere özel olarak tasarlanmış olsa da, kapsayıcı bir yaklaşımla herkesin katılımına açıktır. Özellikle ruhsal huzur arayan ve yeni bir başlangıç yapmak isteyen bireyler için harika bir fırsattır.
Seminer Detayları
- Tarih: 20 Mart 2025
- Saat: 10:00 – 17:00
- Yer: Beylikdüzü Sanat ve Kültür Merkezi
- Katılım Ücreti: Ücretsiz (Kayıt gereklidir)
Neden Katılmalısınız?
- Zihinsel ve fiziksel dengenizi yeniden bulmak için harika bir fırsat.
- Kendinizle barışık hissetmenizi sağlayacak araçlar öğrenebilirsiniz.
- Yeni insanlarla tanışarak dayanışma ve destek ağı kurabilirsiniz.
- Günlük stres ve kaygılarınızı azaltacak yöntemleri deneyimleyebilirsiniz.
Eğitmen: Merhaba, seminerle ilgili düşüncelerinizi alabilir miyim?
Ece (29, Öğretmen):
“Bu seminer tam da ihtiyacım olan şeymiş! Gündelik hayatın koşturmacasında kendimi hep ihmal ettiğimi fark ettim. Reiki seansı sırasında inanılmaz bir rahatlama hissettim, sanki içimdeki tüm negatif enerji dağıldı. Yoga ise bedenimdeki sıkışıklıkları açtı diyebilirim. Daha önce bu tarz bir etkinliğe katılmamıştım, ama şimdi düzenli olarak yoga yapmak istiyorum.”
Eğitmen: Peki sizin için en etkileyici kısım neydi?
Ali (35, Grafik Tasarımcı):
“Benim için en etkileyici şey, buradaki ortamın sıcaklığı ve kapsayıcılığı oldu. LGBT+ birey olarak, kendimi bu kadar rahat hissedebileceğim bir alan bulmak her zaman kolay olmuyor. Eğitmenler çok ilgiliydi ve herkesin kendini ifade etmesine izin verildi. Reiki sırasında resmen enerji akışını hissettim. Bir yandan da buradaki insanlarla tanışmak, yalnız olmadığımı hissettirdi. Böyle bir dayanışmaya gerçekten ihtiyaç var.”
Eğitmen: Bu etkinlikte kendinize dair yeni bir şey keşfettiniz mi?
Selin (24, Üniversite Öğrencisi):
“Kesinlikle! Reiki sırasında, bedenimde enerjinin gerçekten hareket ettiğini hissettim. Duygusal olarak hafifledim. Yoga ise benim için yeni bir deneyimdi. Başlarda zorlandım ama sonunda bedenimin düşündüğümden daha esnek olduğunu fark ettim. Ayrıca, buradaki insanlar çok samimi ve anlayışlıydı. Kendi sınırlarımı keşfetmek ve bu sınırları aşmak için yeni bir başlangıç yaptım.”
Röportajcı: Sizce bu seminerin en büyük katkısı ne oldu?
Mert (40, Mühendis):
“Ben genelde çok stresli biriyim ve meditasyon gibi şeylere mesafeliydim. Ama bu seminer önyargılarımı tamamen kırdı. Yoga yaparken bedenimdeki gerginliği attım, meditasyon sırasında zihnimdeki tüm düşünceler durdu. Reiki seansı ise adeta bir yenilenme gibiydi. Artık stresle baş etmek için kullanabileceğim yeni yöntemlerim var. Ayrıca buradaki insanlarla sohbet etmek çok güzeldi, samimiyetleri beni çok etkiledi.”
Eğitmen: Son olarak, bu etkinlik tekrar düzenlense katılır mısınız?
Deniz (31, Freelancer):
“Kesinlikle katılırım! Bugün, uzun zamandır yaşadığım en huzurlu ve dolu gündü. Buradaki ortam, eğitmenlerin profesyonelliği ve katılımcılar arasındaki dayanışma inanılmazdı. Böyle etkinliklerin daha sık düzenlenmesi gerektiğini düşünüyorum. Ayrıca, buradan yeni arkadaşlıklarla ayrılıyorum, bu da benim için büyük bir kazanım.”